2015年08月21日

きのこでダイエット!





空手家の宇佐美里香さんが出演しているホクト新CM、もうご覧になりましたか?
美しく、力強い動きには、何か秘密が隠されているのでは?

きのこに含まれる菌類には、免疫力を高めてくれるというのは、以前から聞いていました。
風邪予防、また癌の予防にも効果があると読んだこともあります。

そして嬉しいことに、きのこはかなりな低カロリー食品。
ゼロカロリー食品は栄養素の少なく、またあっさりしすぎて飽きてしまいます。
これでは長く続けることができません。

きのこは種類も多いので、いろんなアレンジで楽しめます。
舞茸やしめじを炒めて、あっさりおろしポン酢味。
時には低カロリータイプのマヨネーズで炒めてコクのある一品に。

宇佐美さんもよくきのこを食べているんだとか。
彼女の「きのこ食べよ。」という言葉、スーパーできのこを見るたびに思い出しそうです。

きのこの菌は、熱中症予防にも活躍してくれるかな?
だって、「菌はチカラ」ですよ!


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posted by imacvery at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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